Erdnussbutter-Acai-Bowl
Nährwerte
pro Portion (375 g)
🔥 525kcal
🥩 13Eiweiß
🥑 29Fett
🍞 60Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 12 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 5 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gefrorenes Acai-Püree, ungesüßt 100 g · 70 kcal
- Gefrorene Banane 100 g · 90 kcal
- Natürliche Erdnussbutter, ungesüßt 30 g · 180 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 60 g · 10 kcal
- Glutenfreies Müsli 30 g · 120 kcal
- Frische Blaubeeren 50 g · 30 kcal
- Chiasamen 5 g · 25 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Geben Sie das gefrorene Acai-Püree, die gefrorene Banane, die natürliche Erdnussbutter und die ungesüßte Mandelmilch in einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
- Mixen Sie, bis alles vollkommen glatt und dick ist. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzu, um eine cremige Konsistenz zu erreichen, aber achten Sie darauf, dass es nicht zu dünnflüssig wird.
- Gießen Sie die Acai-Mischung in eine Schüssel. Verteilen Sie frische Blaubeeren, glutenfreies Müsli und Chiasamen nach Belieben darauf.
