Ananas-Kokos-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (340 g)
🔥 113kcal
🥩 1Eiweiß
🥑 2Fett
🍞 26Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gefrorene Ananasstücke 160 g · 80 kcal
- Leichte Kokosmilch 120 g · 22 kcal
- Kokoswasser 60 g · 11 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Geben Sie die gefrorenen Ananasstücke, die leichte Kokosmilch und das Kokoswasser in einen Hochleistungsmixer.
- Mixen Sie, bis es glatt und cremig ist. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Kokoswasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Vermeiden Sie übermäßiges Mixen, damit es kalt bleibt.
- In ein Glas gießen und sofort servieren. Für eine besondere Note mit einem frischen Ananasstück garnieren.
