Granatapfelsaft
Nährwerte
pro Portion (250 g)
🔥 135kcal
🥩 1Eiweiß
🥑 1Fett
🍞 34Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Granatapfel 250 g · 135 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Wählen Sie reife Granatäpfel mit glatter, fester Schale. Schneiden Sie den Granatapfel vorsichtig in zwei Hälften oder Viertel.
- Entfernen Sie die Kerne (Samen), indem Sie die Frucht in Wasser tauchen und sie von Schale und Membran trennen.
- Geben Sie die Kerne in einen Entsafter oder Mixer. Wenn Sie einen Mixer verwenden, geben Sie bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzu, um das Mixen zu erleichtern.
- Wenn Sie einen Mixer verwenden, mixen Sie die Kerne kurz und passieren Sie die Mischung dann durch ein feines Sieb oder ein Käsetuch, um den Saft vom Fruchtfleisch zu trennen.
- Servieren Sie den frischen Granatapfelsaft sofort, optional gekühlt oder auf Eis.
