Proteinshake

Name: Proteinshake
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Molkenproteinpulver (Vanille oder geschmacksneutral) — 30 g; Fettarme Milch — 250 g; Banane — 120 g; Eiswürfel — 100 g

⏱ 2 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (500 g)

🔥 335kcal

🥩 34Eiweiß

🥑 5Fett

🍞 42Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

Molkenproteinpulver (Vanille oder geschmacksneutral) 30 g · 120 kcal
Fettarme Milch 250 g · 110 kcal
Banane 120 g · 105 kcal
Eiswürfel 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Proteinpulver, Milch, geschälte Banane und Eiswürfel in einen Mixer geben.
Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis die Mischung vollständig glatt und cremig ist.
In ein Glas gießen und sofort servieren, um den besten Geschmack und die beste Konsistenz zu gewährleisten.

Proteinshake

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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