Proteinshake
Nährwerte
pro Portion (500 g)
335 kcal🔥 Kalorien
34 g🥩 Eiweiß
5 g🥑 Fett
42 g🍞 Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Molkenproteinpulver (Vanille oder geschmacksneutral) 30 g · 120 kcal
- Fettarme Milch 250 g · 110 kcal
- Banane 120 g · 105 kcal
- Eiswürfel 100 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Proteinpulver, Milch, geschälte Banane und Eiswürfel in einen Mixer geben.
- Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis die Mischung vollständig glatt und cremig ist.
- In ein Glas gießen und sofort servieren, um den besten Geschmack und die beste Konsistenz zu gewährleisten.
