Protein-Smoothie-Bowl
Nährwerte
pro Portion (480 g)
🔥 554kcal
🥩 35Eiweiß
🥑 18Fett
🍞 71Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 11 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 5 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gefrorene Banane 100 g · 89 kcal
- Gefrorene Beerenmischung 100 g · 50 kcal
- Vanille-Pflanzenproteinpulver 30 g · 120 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 150 g · 20 kcal
- Chiasamen 10 g · 50 kcal
- Granola (glutenfrei) 25 g · 110 kcal
- Frische Beeren 50 g · 25 kcal
- Mandelmus 15 g · 90 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Geben Sie die gefrorene Banane, gefrorene Beerenmischung, pflanzliches Vanilleproteinpulver und ungesüßte Mandelmilch in einen Hochleistungsmixer.
- Mixen Sie, bis die Masse glatt und cremig ist; fügen Sie bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzu, um eine dicke, löffelbare Konsistenz zu erreichen.
- Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel und belegen Sie ihn mit Chiasamen, glutenfreiem Müsli, frischen Beeren und einem Schuss Mandelmus.
- Sofort servieren und Ihre nährstoffreiche Protein-Smoothie-Bowl genießen.
