Kürbis-Pfannkuchen

Kürbis-Pfannkuchen
⏱ 30 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück 🥦 Vegetarisch

Nährwerte

pro Portion (223 g)
🔥 320kcal
🥩 9Eiweiß
🥑 10Fett
🍞 49Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 6 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

  • Weizenmehl 45 g · 164 kcal
  • Backpulver 2 g · 2 kcal
  • Kürbisgewürz 1 g · 3 kcal
  • Vollmilch 61 g · 37 kcal
  • Kürbispüree 60 g · 16 kcal
  • Ei 12 g · 20 kcal
  • Ungesalzene Butter, geschmolzen 7 g · 50 kcal
  • Pflanzenöl 1 g · 5 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel die trockenen Zutaten vermischen: Weizenmehl, Kristallzucker, Backpulver, Natron und Kürbisgewürz.
  2. In einer separaten mittelgroßen Schüssel die flüssigen Zutaten verrühren: Vollmilch, Kürbispüree, Ei und geschmolzene ungesalzene Butter.
  3. Die feuchte Mischung zu den trockenen Zutaten geben und vorsichtig umrühren, bis alles gerade so verbunden ist; nicht überrühren, kleine Klümpchen sind für fluffige Pfannkuchen in Ordnung.
  4. Eine leicht geölte Grillplatte oder antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen; etwa 1/4 Tasse Teig pro Pfannkuchen eingießen, ohne die Pfanne zu überfüllen.
  5. Jede Seite 2-3 Minuten backen, bis sie goldbraun sind und sich Bläschen auf der Oberfläche bilden; dann wenden und die andere Seite durchgaren.
  6. Die Kürbis-Pfannkuchen warm servieren, optional mit Ahornsirup, Schlagsahne oder einer Prise Zimt garnieren.

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