Kürbis-Pfannkuchen
Nährwerte
pro Portion (223 g)
🔥 320kcal
🥩 9Eiweiß
🥑 10Fett
🍞 49Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 6 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Weizenmehl 45 g · 164 kcal
- Backpulver 2 g · 2 kcal
- Kürbisgewürz 1 g · 3 kcal
- Vollmilch 61 g · 37 kcal
- Kürbispüree 60 g · 16 kcal
- Ei 12 g · 20 kcal
- Ungesalzene Butter, geschmolzen 7 g · 50 kcal
- Pflanzenöl 1 g · 5 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einer großen Schüssel die trockenen Zutaten vermischen: Weizenmehl, Kristallzucker, Backpulver, Natron und Kürbisgewürz.
- In einer separaten mittelgroßen Schüssel die flüssigen Zutaten verrühren: Vollmilch, Kürbispüree, Ei und geschmolzene ungesalzene Butter.
- Die feuchte Mischung zu den trockenen Zutaten geben und vorsichtig umrühren, bis alles gerade so verbunden ist; nicht überrühren, kleine Klümpchen sind für fluffige Pfannkuchen in Ordnung.
- Eine leicht geölte Grillplatte oder antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen; etwa 1/4 Tasse Teig pro Pfannkuchen eingießen, ohne die Pfanne zu überfüllen.
- Jede Seite 2-3 Minuten backen, bis sie goldbraun sind und sich Bläschen auf der Oberfläche bilden; dann wenden und die andere Seite durchgaren.
- Die Kürbis-Pfannkuchen warm servieren, optional mit Ahornsirup, Schlagsahne oder einer Prise Zimt garnieren.