Kürbiskuchen-Smoothie
Nährwerte
pro Portion (689 g)
🔥 248kcal
🥩 9Eiweiß
🥑 3Fett
🍞 49Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 13 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Kürbispüree 120 g · 30 kcal
- Banane 100 g · 89 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 240 g · 30 kcal
- Naturjoghurt griechischer Art 60 g · 35 kcal
- Ahornsirup 15 g · 52 kcal
- Kürbiskuchengewürz 2 g · 6 kcal
- Vanilleextrakt 2 g · 6 kcal
- Eiswürfel 150 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Kürbispüree, Banane, Mandelmilch, griechischen Joghurt, Ahornsirup, Kürbiskuchengewürz und Vanilleextrakt in einem Mixer vermengen.
- Eiswürfel hinzufügen und mixen, bis es glatt und cremig ist.
- In ein Glas gießen und sofort servieren, optional mit extra Zimt garnieren.
