Gebratene Kochbanane mit Käse

Gebratene Kochbanane mit Käse
⏱ 30 Min. Schwierigkeit: Einfach Snacks Frühstück 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (205 g)
🔥 295kcal
🥩 13Eiweiß
🥑 13Fett
🍞 37Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 8 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Reife Kochbanane 150 g · 140 kcal
  • Milder Weißkäse 50 g · 120 kcal
  • Butter 5 g · 35 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C (400°F) vor. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schälen Sie die reife Kochbanane und schneiden Sie sie längs ein, aber nicht ganz durch, damit sie zusammenhängt. Reiben Sie die Kochbanane mit etwas Butter ein.
  3. Legen Sie die Kochbanane auf das vorbereitete Backblech und backen Sie sie 15-20 Minuten lang oder bis sie weich und leicht goldbraun ist.
  4. Nehmen Sie die Kochbanane aus dem Ofen, öffnen Sie vorsichtig den Schnitt und füllen Sie sie mit dem milden Weißkäse. Stellen Sie sie weitere 5-7 Minuten in den Ofen, oder bis der Käse geschmolzen und blasig ist.
  5. Sofort als köstlichen Snack oder Beilage servieren.

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