Gerösteter Kürbissalat mit Feta und Pekannüssen
Nährwerte
pro Portion (485 g)
🔥 738kcal
🥩 14Eiweiß
🥑 63Fett
🍞 39Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 12 g Zucker: 8 g Gesättigte Fettsäuren: 15 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Kürbis, gewürfelt 300 g · 78 kcal
- Rucola 50 g · 13 kcal
- Feta-Käse 50 g · 132 kcal
- Pekannüsse 30 g · 207 kcal
- Olivenöl 30 g · 265 kcal
- Balsamico-Essig 15 g · 13 kcal
- Honig 10 g · 30 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Ofen auf 200 °C (400 °F) vor. Kürbiswürfel mit 1 Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer auf einem Backblech vermischen; 25-30 Minuten rösten, bis sie zart und leicht karamellisiert sind.
- Während der Kürbis röstet, bereiten Sie das Dressing zu: Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl, Balsamico-Essig und Honig in einer kleinen Schüssel gut verrühren.
- In einer großen Servierschüssel die gerösteten Kürbiswürfel, frischen Rucola, zerbröselten Feta-Käse und Pekannusshälften vermischen. Das zubereitete Dressing über den Salat gießen.
- Mischen Sie die Zutaten vorsichtig, um sicherzustellen, dass alles gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist. Sofort servieren und diesen gesunden, geschmackvollen Salat genießen.