Wurzelgemüsesalat
Nährwerte
pro Portion (365 g)
🔥 376kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 20Fett
🍞 45Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 10 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Karotte 60 g · 25 kcal
- Rote Bete 80 g · 35 kcal
- Pastinake 60 g · 45 kcal
- Kartoffel 100 g · 80 kcal
- Rote Zwiebel 25 g · 10 kcal
- Olivenöl 20 g · 177 kcal
- Apfelessig 15 g · 3 kcal
- Frische Petersilie 5 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Backofen auf 200°C (400°F) vorheizen. Karotten, Rote Bete, Pastinaken und Kartoffeln schälen und in 2,5 cm große Würfel schneiden. Rote Zwiebel fein schneiden.
- Die gewürfelten Wurzelgemüse und die rote Zwiebel mit der Hälfte des Olivenöls und einer Prise Salz auf einem Backblech vermischen. 25-30 Minuten rösten, oder bis sie zart und leicht karamellisiert sind.
- Nach dem Rösten das Gemüse in eine Servierschüssel geben. In einer kleinen Schüssel das restliche Olivenöl und den Apfelessig verrühren.
- Das Dressing über das geröstete Gemüse gießen und vorsichtig vermischen. Mit frischer gehackter Petersilie garnieren und warm oder bei Zimmertemperatur servieren.