Räucherlachs-Bagel
Nährwerte
pro Portion (195 g)
🔥 435kcal
🥩 22Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 59Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 7 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Einfacher Bagel 100 g · 270 kcal
- Frischkäse 30 g · 100 kcal
- Räucherlachs 50 g · 60 kcal
- Rote Zwiebel 10 g · 4 kcal
- Kapern 5 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie den einfachen Bagel horizontal in zwei Hälften und toasten Sie ihn dann leicht nach Ihrem Geschmack.
- Bestreichen Sie beide Hälften des getoasteten Bagels großzügig mit Frischkäse.
- Legen Sie die Scheiben Räucherlachs kunstvoll auf den Frischkäse.
- Mit dünn geschnittener roter Zwiebel und Kapern garnieren; optional frischen Dill und einen Spritzer Zitronensaft für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
