Spinatsalat mit warmem Speckvinaigrette
Nährwerte
pro Portion (236 g)
🔥 351kcal
🥩 16Eiweiß
🥑 27Fett
🍞 12Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 7 g Gesättigte Fettsäuren: 9 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Frischer Spinat 100 g · 23 kcal
- Speck 20 g · 90 kcal
- Hartgekochtes Ei 50 g · 78 kcal
- Rote Zwiebel 25 g · 10 kcal
- Olivenöl 14 g · 120 kcal
- Rotweinessig 15 g · 5 kcal
- Dijonsenf 5 g · 5 kcal
- Ahornsirup 7 g · 20 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Speckscheiben in einer Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten; Speck herausnehmen, zerkrümeln und beiseite stellen, dabei 1 Esslöffel Speckfett in der Pfanne lassen.
- Zum restlichen Speckfett Olivenöl, Rotweinessig, Dijonsenf und Ahornsirup geben; gut verrühren und 1-2 Minuten sanft erwärmen, bis es durchgewärmt ist, dann mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
- In einer großen Salatschüssel frischen Spinat, zerbröselten Speck, geschnittenes hartgekochtes Ei und dünn geschnittene rote Zwiebel vermengen.
- Das warme Speckvinaigrette über die Salatzutaten gießen; vorsichtig vermischen, um alles gleichmäßig zu bedecken.
- Sofort servieren, um die Wärme des Dressings und die frische Knusprigkeit des Spinats zu genießen.