Tomatentoast
Nährwerte
pro Portion (163 g)
🔥 242kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 11Fett
🍞 30Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Rustikale Brotscheibe 50 g · 130 kcal
- Reife Tomate 100 g · 18 kcal
- Knoblauchzehe 3 g · 4 kcal
- Natives Olivenöl extra 10 g · 90 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Brotscheibe toasten, bis sie goldbraun und knusprig ist.
- Solange das Brot noch warm ist, eine Seite vorsichtig mit der Schnittfläche einer Knoblauchzehe einreiben, falls gewünscht.
- Die reife Tomate reiben oder fein würfeln und großzügig auf dem gerösteten Brot verteilen.
- Mit nativem Olivenöl extra beträufeln und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.