Tropischer Smoothie
Nährwerte
pro Portion (460 g)
🔥 230kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 0Fett
🍞 58Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Gefrorene Mangostücke 100 g · 60 kcal
- Gefrorene Ananasstücke 100 g · 50 kcal
- Banane 100 g · 89 kcal
- Kokoswasser 150 g · 28 kcal
- Frischer Limettensaft 10 g · 3 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Geben Sie gefrorene Mangostücke, gefrorene Ananasstücke, Banane, Kokoswasser und frischen Limettensaft in einen Hochleistungsmixer.
- Mixen Sie alles, bis es vollständig glatt und cremig ist. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Kokoswasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- In ein Glas gießen und sofort servieren. Nach Belieben mit einer Limettenscheibe oder einem Minzzweig garnieren.
