Gemüse-Strata
Nährwerte
pro Portion (255 g)
🔥 339kcal
🥩 20Eiweiß
🥑 20Fett
🍞 23Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Herzhaftes Brot 225 g · 585 kcal
- Große Eier 360 g · 558 kcal
- Vollmilch 495 g · 297 kcal
- Geriebene Käsemischung 220 g · 880 kcal
- Gelbe Zwiebel 150 g · 60 kcal
- Rote Paprika 180 g · 36 kcal
- Frischer Spinat 140 g · 32 kcal
- Cremini Pilze 225 g · 50 kcal
- Ungesalzene Butter 28 g · 201 kcal
- Knoblauch 10 g · 15 kcal
- Getrockneter Thymian 2 g · 0 kcal
- Schwarzer Pfeffer 2 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Eine 23x33 cm große Auflaufform einfetten; herzhaftes Brot in 2.5 cm große Würfel schneiden und beiseite stellen.
- In einer großen Pfanne Butter bei mittlerer Hitze schmelzen; gewürfelte Zwiebel und Paprika hinzufügen und etwa 5-7 Minuten weich dünsten.
- Gehackten Knoblauch, geschnittene Pilze und Spinat hinzufügen; kochen, bis die Pilze zart und der Spinat welk ist, dann von der Hitze nehmen.
- In einer großen Schüssel Eier, Milch, getrockneten Thymian, schwarzen Pfeffer und die Hälfte des geriebenen Käses verquirlen.
- Die Hälfte der Brotwürfel gleichmäßig in der vorbereiteten Auflaufform verteilen, dann die sautierte Gemüsemischung und die Hälfte des restlichen Käses darüber schichten.
- Mit den restlichen Brotwürfeln bedecken und die Eimischung gleichmäßig darüber gießen, sodass das gesamte Brot durchnässt ist.
- Mit dem restlichen Käse bestreuen, mit Alufolie abdecken und mindestens 4 Stunden oder am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, damit das Brot durchweicht.
- Ofen auf 175°C (350°F) vorheizen. Zugedeckt 30 Minuten backen, dann abdecken und weitere 25-30 Minuten backen, bis es goldbraun und fest ist.
- Die Strata vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen, damit sie vollständig fest wird.