Veggie Sushi Bowl
Nährwerte
pro Portion (382 g)
🔥 409kcal
🥩 17Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 62Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 11 g Zucker: 6 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Gekochter Sushi-Reis 150 g · 195 kcal
- Gurke 50 g · 8 kcal
- Karotte 50 g · 21 kcal
- Avocado 50 g · 80 kcal
- Edamame 50 g · 61 kcal
- Nori (Algen) 2 g · 7 kcal
- Sesamsamen 5 g · 29 kcal
- Sojasauce 15 g · 8 kcal
- Reisessig 10 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Bereiten Sie den Sushi-Reis gemäß den Anweisungen auf der Packung zu und mischen Sie Reisessig, Zucker und Salz zum Würzen ein. Lassen Sie ihn leicht abkühlen.
- Während der Reis abkühlt, bereiten Sie Ihr Gemüse vor: Avocado in Scheiben schneiden, Karotten in Julienne schneiden, Gurken würfeln und Edamame kochen, falls nicht vorgekocht.
- In einer Schüssel den gewürzten Sushi-Reis als Basis platzieren. Die Avocado-Scheiben, Julienne-Karotten, gewürfelte Gurke und Edamame kunstvoll auf dem Reis anordnen.
- Mit zerkleinerten Nori und einer Prise Sesamsamen garnieren. Sofort mit Sojasauce als Beilage servieren.