Joghurt-Parfait

Joghurt-Parfait
⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks Desserts 🥦 Vegetarisch

Nährwerte

pro Portion (290 g)
🔥 350kcal
🥩 19Eiweiß
🥑 9Fett
🍞 45Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 8 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Naturjoghurt Griechisch 150 g · 150 kcal
  • Gemischte Beeren (frisch oder gefroren) 100 g · 50 kcal
  • Granola 30 g · 120 kcal
  • Honig 10 g · 30 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Löffeln Sie die Hälfte des griechischen Joghurts auf den Boden eines Glases oder Einmachglases.
  2. Fügen Sie eine Schicht gemischter Beeren über dem Joghurt hinzu und bestreuen Sie diese dann mit der Hälfte des Granolas.
  3. Wiederholen Sie die Schichten mit dem restlichen Joghurt, den Beeren und dem Granola.
  4. Bei Bedarf mit Honig beträufeln und sofort servieren.

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