Joghurt-Parfait
Nährwerte
pro Portion (290 g)
🔥 350kcal
🥩 19Eiweiß
🥑 9Fett
🍞 45Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 8 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Naturjoghurt Griechisch 150 g · 150 kcal
- Gemischte Beeren (frisch oder gefroren) 100 g · 50 kcal
- Granola 30 g · 120 kcal
- Honig 10 g · 30 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Löffeln Sie die Hälfte des griechischen Joghurts auf den Boden eines Glases oder Einmachglases.
- Fügen Sie eine Schicht gemischter Beeren über dem Joghurt hinzu und bestreuen Sie diese dann mit der Hälfte des Granolas.
- Wiederholen Sie die Schichten mit dem restlichen Joghurt, den Beeren und dem Granola.
- Bei Bedarf mit Honig beträufeln und sofort servieren.