Sandwich au beurre d'amande et à la banane
Valeurs nutritionnelles
par portion (222 g)
🔥 482kcal
🥩 14Protéines
🥑 18Lipides
🍞 66Glucides
Fibres: 10 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 2 g Sel: 1 g
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🛒 Ingrédients
- Pain de blé entier 70 g · 182 kcal
- Beurre d'amande 32 g · 192 kcal
- Banane 120 g · 108 kcal
👨🍳 Préparation
- Si désiré, faites légèrement griller les tranches de pain de blé entier jusqu'à ce qu'elles soient dorées et légèrement croustillantes.
- Étalez une couche uniforme de beurre d'amande sur un côté de chaque tranche de pain grillée (ou non).
- Épluchez la banane et coupez-la en rondelles fines et régulières. Disposez les rondelles de banane sur l'une des tranches de pain enduites de beurre d'amande.
- Placez la deuxième tranche de pain enduite de beurre d'amande sur les rondelles de banane pour compléter le sandwich. Servez immédiatement.
