Wrap Dinde, Pomme et Cheddar

Wrap Dinde, Pomme et Cheddar
⏱ 10 min Difficulté: Facile Déjeuner Encas

Valeurs nutritionnelles

par portion (260 g)
🔥 520kcal
🥩 29Protéines
🥑 28Lipides
🍞 39Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 11 g Sel: 1 g

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🛒 Ingrédients

  • Tortilla de blé entier 60 g · 180 kcal
  • Tranches de poitrine de dinde fumée 80 g · 80 kcal
  • Fromage cheddar fort, tranché 30 g · 120 kcal
  • Pomme verte, finement tranchée 50 g · 25 kcal
  • Laitue à feuilles vertes 20 g · 3 kcal
  • Mayonnaise 15 g · 100 kcal
  • Moutarde de Dijon 5 g · 12 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Étalez uniformément la mayonnaise et la moutarde de Dijon sur un côté de la tortilla de blé entier.
  2. Disposez les tranches de poitrine de dinde fumée, le fromage cheddar fort, les tranches de pomme verte et les feuilles de laitue sur la sauce.
  3. Repliez les côtés de la tortilla, puis roulez-la fermement à partir d'une extrémité pour former un wrap.
  4. Servez immédiatement ou coupez en deux en diagonale avant de servir.

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