Wrap au poulet BBQ

🛒 Ingrédients

• Blanc de poulet 100 g · 165 kcal
• Sauce BBQ 30 g · 45 kcal
• Grande tortilla de blé 60 g · 180 kcal
• Fromage cheddar, râpé 20 g · 80 kcal
• Laitue romaine, émincée 20 g · 3 kcal
• Oignon rouge, finement émincé 10 g · 4 kcal
• Vinaigrette ranch 30 g · 130 kcal

👨‍🍳 Préparation

1. Faites cuire le blanc de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, puis effilochez-le ou coupez-le en dés; mélangez avec la sauce BBQ jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé.
2. Étalez une grande tortilla de blé et étalez une fine couche de vinaigrette ranch sur sa surface.
3. Disposez le poulet BBQ, la laitue émincée, le fromage cheddar râpé et l'oignon rouge finement émincé au centre de la tortilla.
4. Repliez les côtés de la tortilla, puis roulez-la fermement par le bas pour créer un wrap compact.
5. Servez immédiatement, éventuellement coupé en deux pour une meilleure prise en main.