Bol Açaï aux Baies

Bol Açaï aux Baies
⏱ 5 min Difficulté: Facile Petit-déjeuner Encas 🌱 Végan 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (445 g)
🔥 410kcal
🥩 6Protéines
🥑 14Lipides
🍞 67Glucides
Fibres: 13 g Sucres: 5 g Graisses saturées: 3 g Sel: 0 g

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🛒 Ingrédients

  • Purée d'açaï congelée non sucrée 100 g · 70 kcal
  • Baies mélangées congelées 100 g · 50 kcal
  • Banane 100 g · 90 kcal
  • Lait d'amande non sucré 60 g · 10 kcal
  • Granola (sans gluten) 20 g · 90 kcal
  • Baies mélangées fraîches (pour la garniture) 50 g · 25 kcal
  • Noix de coco râpée non sucrée 5 g · 35 kcal
  • Graines de chia 5 g · 25 kcal
  • Sirop d'érable 5 g · 15 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Combinez la purée d'açaï congelée, les baies mélangées congelées, la banane et le lait d'amande dans un mixeur puissant.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et épaisse, en ajoutant plus de lait d'amande si nécessaire pour atteindre une consistance de glace molle.
  3. Versez le mélange d'açaï dans un bol. Arrosez de sirop d'érable.
  4. Garnissez de granola, de baies mélangées fraîches, de banane coupée en rondelles, de noix de coco râpée et de graines de chia. Servez immédiatement.

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