Smoothie carotte-orange
Valeurs nutritionnelles
par portion (355 g)
🔥 124kcal
🥩 2Protéines
🥑 0Lipides
🍞 29Glucides
Fibres: 6 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 0 g Sel: 0 g
Comptez les calories par photo 📸
Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.
🛒 Ingrédients
- Carottes 150 g · 62 kcal
- Orange 130 g · 62 kcal
- Eau 70 g · 0 kcal
- Gingembre frais 5 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Pelez et hachez grossièrement les carottes. Pelez l'orange et séparez-la en quartiers, en retirant les gros pépins.
- Combinez les carottes hachées, les quartiers d'orange, le gingembre frais (si utilisé) et l'eau dans un mixeur à grande vitesse.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus d'eau jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- Versez dans un verre et servez immédiatement. Garnissez d'une tranche d'orange ou d'une spirale de carotte si désiré.
