Bol de fruit du dragon
Valeurs nutritionnelles
par portion (385 g)
🔥 273kcal
🥩 5Protéines
🥑 3Lipides
🍞 55Glucides
Fibres: 8 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 1 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Fruit du dragon 200 g · 120 kcal
- Banane congelée 100 g · 90 kcal
- Eau de coco 75 g · 15 kcal
- Graines de chia 10 g · 48 kcal
👨🍳 Préparation
- Coupez le fruit du dragon et la banane congelée en morceaux.
- Mélangez le fruit du dragon, la banane congelée et l'eau de coco dans un mixeur puissant.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajoutant un peu plus d'eau de coco si nécessaire pour atteindre la consistance désirée.
- Versez le smoothie dans un bol et saupoudrez de graines de chia. Servez immédiatement.
