Smoothie au fruit du dragon
Valeurs nutritionnelles
par portion (400 g)
🔥 205kcal
🥩 3Protéines
🥑 2Lipides
🍞 44Glucides
Fibres: 6 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 1 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Fruit du dragon (pitaya rose/rouge) 150 g · 90 kcal
- Banane congelée 100 g · 90 kcal
- Lait d'amande non sucré 150 g · 25 kcal
👨🍳 Préparation
- Épluchez le fruit du dragon et coupez-le en morceaux. Épluchez la banane congelée et coupez-la en morceaux.
- Combinez le fruit du dragon, la banane congelée et le lait d'amande non sucré dans un mixeur puissant.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajoutant un peu plus de lait d'amande si nécessaire pour atteindre la consistance désirée.
- Versez dans un verre et servez immédiatement. Décorez avec des tranches de fruit du dragon frais ou des feuilles de menthe si désiré.
