Bol de smoothie vert

🛒 Ingrédients

• Épinards frais 100 g · 23 kcal
• Banane congelée 150 g · 135 kcal
• Lait d'amande non sucré 170 g · 22 kcal
• Graines de chia 10 g · 50 kcal
• Granola sans gluten 20 g · 80 kcal
• Baies mélangées 40 g · 20 kcal
• Beurre d'amande 10 g · 60 kcal

👨‍🍳 Préparation

1. Mélangez les épinards frais, la banane congelée, le lait d'amande non sucré et les graines de chia dans un blender puissant.
2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et crémeuse, en ajoutant un peu plus de lait d'amande si nécessaire pour obtenir une texture épaisse et facile à prélever.
3. Versez le smoothie dans un bol. Disposez la granola sans gluten, les baies mélangées et un filet de beurre d'amande sur le dessus.
4. Servez immédiatement et savourez ce repas rafraîchissant et nutritif.