Fromage grillé et tomate

Fromage grillé et tomate
⏱ 12 min Difficulté: Facile Déjeuner Encas 🥦 Végétarien

Valeurs nutritionnelles

par portion (144 g)
🔥 415kcal
🥩 15Protéines
🥑 26Lipides
🍞 30Glucides
Fibres: 3 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 16 g Sel: 2 g

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🛒 Ingrédients

  • Pain blanc 60 g · 150 kcal
  • Fromage cheddar 40 g · 160 kcal
  • Tomate fraîche 30 g · 5 kcal
  • Beurre non salé 14 g · 100 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Beurrez uniformément un côté de chaque tranche de pain; placez une tranche, côté beurré vers le bas, dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
  2. Disposez les tranches de fromage et de tomate sur le pain dans la poêle, puis recouvrez avec la deuxième tranche de pain, côté beurré vers le haut.
  3. Cuire 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés et que le fromage soit fondu et pétillant.
  4. Retirez de la poêle, coupez en diagonale et servez immédiatement.

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