Patates douces grillées
Valeurs nutritionnelles
par portion (205 g)
🔥 216kcal
🥩 3Protéines
🥑 5Lipides
🍞 40Glucides
Fibres: 6 g Sucres: 12 g Graisses saturées: 1 g Sel: 1 g
Comptez les calories par photo 📸
Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.
🛒 Ingrédients
- Patate douce 200 g · 172 kcal
- Huile d'olive 5 g · 44 kcal
👨🍳 Préparation
- Lavez soigneusement la patate douce et coupez-la en rondelles ou en quartiers d'environ 1,5 cm d'épaisseur. Vous pouvez la peler ou laisser la peau pour des fibres et des nutriments supplémentaires.
- Dans un bol, mélangez les tranches de patate douce avec l'huile d'olive, le sel et le poivre noir jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées.
- Préchauffez votre grill à feu moyen-vif (environ 190-200°C). Huilez légèrement les grilles du grill pour éviter qu'elles ne collent.
- Déposez les tranches de patate douce directement sur le grill chaud. Faites griller 3-5 minutes par côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et présentent de belles marques de grill.
- Retirez les patates douces grillées du grill et servez immédiatement comme délicieux accompagnement.
