Bol de smoothie aux graines de chanvre

🛒 Ingrédients

• Graines de chanvre décortiquées 30 g · 170 kcal
• Banane congelée 100 g · 89 kcal
• Lait d'amande non sucré 120 g · 15 kcal
• Épinards frais 30 g · 7 kcal
• Baies mélangées 50 g · 26 kcal
• Graines de chia 10 g · 48 kcal
• Kiwi tranché 20 g · 12 kcal

👨‍🍳 Préparation

1. Mélangez les graines de chanvre décortiquées, la banane congelée, le lait d'amande non sucré et les épinards frais dans un blender puissant. Mixez jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et crémeuse, en ajoutant un peu plus de lait d'amande si nécessaire pour atteindre la densité souhaitée.
2. Versez le smoothie dans un bol. Disposez des baies mélangées et des tranches de kiwi par-dessus, puis saupoudrez de graines de chia et de graines de chanvre décortiquées supplémentaires pour la garniture.