Smoothie chou kale-ananas
Valeurs nutritionnelles
par portion (320 g)
🔥 101kcal
🥩 2Protéines
🥑 0Lipides
🍞 26Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 0 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Chou kale, cru, haché 40 g · 19 kcal
- Ananas, cru, coupé en dés 160 g · 82 kcal
- Eau 120 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Lavez soigneusement le chou kale et hachez-le grossièrement. Pelez et épépinez l'ananas, puis coupez-le en morceaux.
- Mélangez le chou kale haché, l'ananas coupé en dés et l'eau dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajoutant plus d'eau si nécessaire pour atteindre la texture désirée. Servez immédiatement.
