Smoothie au Kéfir
Valeurs nutritionnelles
par portion (320 g)
🔥 205kcal
🥩 8Protéines
🥑 4Lipides
🍞 37Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 2 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Kéfir (nature, 2% matière grasse) 200 g · 100 kcal
- Banane (moyenne) 120 g · 105 kcal
👨🍳 Préparation
- Pelez la banane et coupez-la en quelques morceaux.
- Ajoutez les morceaux de banane et le kéfir dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, environ 30 à 60 secondes.
- Versez dans un verre et servez immédiatement. Savourez votre smoothie rafraîchissant !
