Khaman Dhokla

Khaman Dhokla
⏱ 45 min Difficulté: Facile Encas Petit-déjeuner 🌱 Végan 🌾 Sans gluten 🌶️ Épicé

Valeurs nutritionnelles

par portion (160 g)
🔥 263kcal
🥩 11Protéines
🥑 12Lipides
🍞 29Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 8 g Graisses saturées: 2 g Sel: 3 g

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🛒 Ingrédients

  • Farine de pois chiche (Besan) 200 g · 750 kcal
  • Eau 300 g · 0 kcal
  • Jus de citron 30 g · 2 kcal
  • Pâte de gingembre et piment vert 15 g · 1 kcal
  • Poudre de curcuma 2 g · 0 kcal
  • Sel de fruits (Eno) 10 g · 0 kcal
  • Huile de cuisson 30 g · 270 kcal
  • Graines de moutarde 5 g · 0 kcal
  • Graines de sésame 5 g · 30 kcal
  • Feuilles de curry 5 g · 0 kcal
  • Piments verts (fendus) 10 g · 0 kcal
  • Coriandre fraîche (hachée) 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Dans un grand bol, fouettez la farine de pois chiche, 240 ml d'eau, le jus de citron, la pâte de gingembre et de piment vert, 20 g de sucre, 8 g de sel et le curcuma en poudre jusqu'à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
  2. Graissez un moule ou une assiette à vapeur avec de l'huile. Juste avant de cuire à la vapeur, ajoutez le sel de fruits (Eno) à la pâte et mélangez délicatement jusqu'à ce qu'elle soit mousseuse; ne mélangez pas trop.
  3. Versez immédiatement la pâte mousseuse dans le moule graissé et faites cuire à la vapeur pendant 15-20 minutes à feu moyen-vif, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré en ressorte propre. Laissez refroidir légèrement.
  4. Pour la tempéra, faites chauffer l'huile de cuisson dans une petite casserole. Ajoutez les graines de moutarde et laissez-les crépiter. Ajoutez ensuite les graines de sésame, les feuilles de curry et les piments verts, et faites revenir pendant une minute.
  5. Ajoutez 60 ml d'eau, 10 g de sucre et 2 g de sel au mélange de tempéra et portez à ébullition. Versez cette tempéra chaude sur le dhokla refroidi.
  6. Coupez le dhokla en carrés ou en losanges. Garnissez de coriandre fraîche hachée et servez chaud avec du chutney vert.

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