Lugaw (bouillie de riz philippine)
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Riz blanc (cru) 40 g · 140 kcal
- Poitrine de poulet (désossée, sans peau) 60 g · 96 kcal
- Ail 10 g · 15 kcal
- Gingembre 10 g · 8 kcal
- Oignon 30 g · 12 kcal
- Sauce poisson 11 g · 4 kcal
- Huile de cuisson 5 g · 45 kcal
- Oignons verts (ciboulette) 2 g · 1 kcal
👨🍳 Préparation
- Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile de cuisson à feu moyen. Faites revenir la moitié de l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit doré, puis retirez-le et réservez-le pour la garniture.
- Ajoutez l'ail restant, le gingembre émincé et les oignons hachés dans la casserole. Faites cuire jusqu'à ce que les oignons ramollissent et deviennent parfumés, environ 3-5 minutes.
- Ajoutez les morceaux de poulet dans la casserole et faites-les dorer légèrement de tous les côtés. Salez légèrement.
- Incorporez le riz cru jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé des aromates et de l'huile. Versez l'eau ou le bouillon de poulet, puis portez le mélange à ébullition.
- Réduisez le feu à doux, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 30-40 minutes, en remuant de temps en temps. Faites cuire jusqu'à ce que le riz soit entièrement cuit et ait une consistance épaisse de bouillie, en ajoutant plus d'eau s'il devient trop épais.
- Incorporez la sauce poisson et ajustez l'assaisonnement avec du sel supplémentaire au goût. Assurez-vous que les saveurs sont équilibrées.
- Versez le lugaw chaud dans des bols individuels. Garnissez généreusement avec l'ail frit réservé et les oignons verts hachés, puis servez immédiatement avec des quartiers de calamansi ou de citron à côté.