Smoothie à la Mangue
Valeurs nutritionnelles
par portion (300 g)
🔥 153kcal
🥩 6Protéines
🥑 3Lipides
🍞 31Glucides
Fibres: 3 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 2 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Morceaux de mangue fraîche ou surgelée 150 g · 90 kcal
- Lait écrémé 150 g · 63 kcal
👨🍳 Préparation
- Mélangez les morceaux de mangue et le lait écrémé dans un mixeur. Assurez-vous que tous les ingrédients sont froids pour un meilleur résultat.
- Mixez à grande vitesse jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse et crémeux. Si c'est trop épais, ajoutez un peu plus de lait jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- Versez le smoothie à la mangue dans un verre et servez immédiatement. Savourez son goût tropical rafraîchissant !
