Parfait au Yaourt et à la Mangue
Valeurs nutritionnelles
par portion (290 g)
🔥 310kcal
🥩 19Protéines
🥑 9Lipides
🍞 47Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 8 g Graisses saturées: 5 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Mangue fraîche, coupée en dés 100 g · 60 kcal
- Yaourt grec nature 150 g · 100 kcal
- Granola 30 g · 120 kcal
- Miel (facultatif) 10 g · 30 kcal
👨🍳 Préparation
- Pelez et coupez la mangue fraîche en petits dés.
- Dans un verre, déposez une couche de yaourt grec, suivie d'une couche de dés de mangue, puis d'une pincée de granola.
- Répétez les couches jusqu'à ce que le verre soit plein, en terminant par une couche de granola et un filet de miel si désiré. Servez immédiatement.
