Curry Massaman au Tofu
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Tofu extra-ferme 120 g · 84 kcal
- Pâte de curry Massaman végétalienne 25 g · 65 kcal
- Lait de coco entier 120 g · 216 kcal
- Pommes de terre (coupées en dés) 80 g · 62 kcal
- Oignon jaune (coupé en dés) 40 g · 16 kcal
- Cacahuètes grillées (non salées) 10 g · 57 kcal
- Sucre de palme 8 g · 30 kcal
- Tamari sans gluten 10 g · 8 kcal
- Pâte de tamarin 7 g · 17 kcal
- Huile végétale 3 g · 27 kcal
- Feuilles de combava 2 g · 0 kcal
- Bouillon de légumes 70 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Pressez l'excès d'eau du tofu, puis coupez-le en cubes de 2 cm. Chauffez la moitié de l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif et faites dorer le tofu de tous les côtés jusqu'à ce qu'il soit croustillant; réservez.
- Dans la même poêle, ajoutez l'huile restante si nécessaire, puis la pâte de curry Massaman et faites revenir 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'elle soit parfumée. Incorporez le lait de coco, le bouillon de légumes, le sucre de palme, la pâte de tamarin et le tamari.
- Ajoutez les pommes de terre coupées en dés et les feuilles de combava au curry frémissant. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
- Incorporez les cubes de tofu poêlés, l'oignon coupé en dés et les cacahuètes grillées. Laissez mijoter encore 5 minutes pour que les saveurs se mélangent.
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire, en ajoutant plus de sucre de palme ou de tamari selon votre préférence. Servez chaud, éventuellement avec du riz jasmin cuit à la vapeur.