Bol de smoothie aux flocons d'avoine

🛒 Ingrédients

• Flocons d'avoine sans gluten 50 g · 190 kcal
• Banane 100 g · 89 kcal
• Lait d'amande non sucré 150 g · 23 kcal
• Mélange de baies congelées 50 g · 26 kcal
• Graines de chia 5 g · 24 kcal

👨‍🍳 Préparation

1. Combinez les flocons d'avoine sans gluten, une demi-banane, le lait d'amande non sucré et les baies mélangées congelées dans un blender puissant.
2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajoutant un peu plus de lait d'amande si nécessaire pour atteindre l'épaisseur désirée.
3. Versez le smoothie dans un bol. Coupez l'autre moitié de la banane en tranches et disposez-la sur le dessus avec une pincée de graines de chia et des baies supplémentaires.
4. Servez immédiatement et dégustez votre bol de smoothie aux flocons d'avoine nutritif.