Bol d'açaï au beurre de cacahuète

Bol d'açaï au beurre de cacahuète
⏱ 5 min Difficulté: Facile Petit-déjeuner Encas 🌱 Végan 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (375 g)
🔥 525kcal
🥩 13Protéines
🥑 29Lipides
🍞 60Glucides
Fibres: 12 g Sucres: 5 g Graisses saturées: 5 g Sel: 0 g

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🛒 Ingrédients

  • Purée d'açaï congelée, non sucrée 100 g · 70 kcal
  • Banane congelée 100 g · 90 kcal
  • Beurre de cacahuète naturel, non sucré 30 g · 180 kcal
  • Lait d'amande non sucré 60 g · 10 kcal
  • Granola sans gluten 30 g · 120 kcal
  • Myrtilles fraîches 50 g · 30 kcal
  • Graines de chia 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Mélangez la purée d'açaï congelée, la banane congelée, le beurre de cacahuète naturel et le lait d'amande non sucré dans un mixeur puissant.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et épaisse, en ajoutant un tout petit peu plus de lait d'amande si nécessaire pour une texture crémeuse, mais veillez à ne pas la rendre trop liquide.
  3. Versez le mélange d'açaï dans un bol. Disposez des myrtilles fraîches, du granola sans gluten et des graines de chia sur le dessus selon vos préférences.

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