Bol de Pitaya

Bol de Pitaya
⏱ 5 min Difficulté: Facile Petit-déjeuner Encas 🌱 Végan

Valeurs nutritionnelles

par portion (330 g)
🔥 339kcal
🥩 6Protéines
🥑 11Lipides
🍞 61Glucides
Fibres: 10 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 3 g Sel: 0 g

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🛒 Ingrédients

  • Morceaux de Pitaya (Fruit du Dragon) Congelés 100 g · 60 kcal
  • Banane Congelée 80 g · 70 kcal
  • Lait d'Amande Non Sucré 60 g · 9 kcal
  • Granola 30 g · 120 kcal
  • Baies Fraîches Mélangées 50 g · 20 kcal
  • Noix de Coco Râpée Non Sucrée 5 g · 35 kcal
  • Graines de Chia 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Mélangez les morceaux de pitaya congelés, la banane congelée et le lait d'amande non sucré dans un mixeur puissant.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajoutant une petite touche de liquide si nécessaire pour obtenir une texture épaisse et onctueuse.
  3. Versez le mélange de pitaya dans un bol.
  4. Garnissez de granola, de baies fraîches mélangées, de noix de coco râpée et de graines de chia.
  5. Servez immédiatement et savourez votre rafraîchissant Bol de Pitaya.

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