Bol de smoothie protéiné

🛒 Ingrédients

• Banane congelée 100 g · 89 kcal
• Baies mélangées surgelées 100 g · 50 kcal
• Protéine en poudre vanille (végétal) 30 g · 120 kcal
• Lait d'amande non sucré 150 g · 20 kcal
• Graines de chia 10 g · 50 kcal
• Granola (sans gluten) 25 g · 110 kcal
• Baies fraîches 50 g · 25 kcal
• Beurre d'amande 15 g · 90 kcal

👨‍🍳 Préparation

1. Ajoutez la banane congelée, les baies mélangées surgelées, la poudre de protéines végétales à la vanille et le lait d'amande non sucré dans un mixeur puissant.
2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, en ajoutant plus de lait d'amande si nécessaire pour atteindre une texture épaisse et facile à prélever.
3. Versez le smoothie dans un bol et disposez dessus les graines de chia, le granola sans gluten, les baies fraîches et un filet de beurre d'amande.
4. Servez immédiatement et savourez votre bol de smoothie protéiné riche en nutriments.