Ragda Pattice
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Pois blancs secs (Safed Matar) 50 g · 173 kcal
- Oignon 30 g · 12 kcal
- Tomate 30 g · 5 kcal
- Pâte de gingembre et ail 7 g · 6 kcal
- Piments verts (pour Ragda) 3 g · 1 kcal
- Poudre de curcuma 2 g · 7 kcal
- Poudre de coriandre 3 g · 8 kcal
- Poudre de cumin 2 g · 7 kcal
- Garam Masala 2 g · 7 kcal
- Huile végétale (pour Ragda) 7 g · 63 kcal
- Feuilles de coriandre (pour Ragda) 3 g · 1 kcal
- Pommes de terre 160 g · 123 kcal
- Fécule de maïs 8 g · 29 kcal
- Piments verts (pour Pattice) 2 g · 1 kcal
- Gingembre râpé (pour Pattice) 4 g · 3 kcal
- Feuilles de coriandre (pour Pattice) 3 g · 1 kcal
- Poudre de cumin (pour Pattice) 1 g · 3 kcal
- Huile végétale (pour frire les Pattice) 10 g · 90 kcal
- Chutney vert (coriandre-menthe) 20 g · 8 kcal
- Chutney de tamarin sucré 20 g · 50 kcal
- Oignon rouge haché (pour la garniture) 20 g · 8 kcal
- Sev (nouilles croustillantes à la farine de pois chiche) 5 g · 24 kcal
- Feuilles de coriandre (pour la garniture) 2 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Rincez les pois blancs secs et faites-les tremper toute une nuit, puis faites-les bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement pâteux ; réservez.
- Pour le Ragda, faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez la pâte de gingembre et d'ail et les piments verts, en cuisant pendant une minute.
- Ajoutez les tomates hachées, le curcuma, la coriandre, le cumin et le garam masala en poudre ; cuisez jusqu'à ce que les tomates ramollissent et que l'huile se sépare.
- Incorporez les pois blancs bouillis, un peu d'eau si nécessaire pour la consistance souhaitée, et les feuilles de coriandre hachées ; laissez mijoter pendant 10-15 minutes, puis réservez.
- Pour les Pattice, faites bouillir et écrasez les pommes de terre, puis mélangez-les avec la fécule de maïs, les piments verts, le gingembre râpé, les feuilles de coriandre et la poudre de cumin.
- Façonnez le mélange de pommes de terre en petites galettes plates et faites-les frire dans de l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés.
- Pour servir, placez deux pattice chauds sur une assiette, nappez-les généreusement de ragda, puis arrosez de chutneys vert et de tamarin doux.
- Garnissez d'oignon rouge finement haché, d'une pincée de sev et de feuilles de coriandre fraîche avant de servir immédiatement.