Poisson Vapeur au Gingembre et Ciboule

Poisson Vapeur au Gingembre et Ciboule
⏱ 25 min Difficulté: Facile Déjeuner Dîner

Valeurs nutritionnelles

par portion (350 g)
🔥 461kcal
🥩 46Protéines
🥑 24Lipides
🍞 12Glucides
Fibres: 2 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 4 g Sel: 2 g

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🛒 Ingrédients

  • Filet de Poisson Blanc 200 g · 200 kcal
  • Gingembre Frais 40 g · 32 kcal
  • Ciboule 30 g · 10 kcal
  • Sauce Soja Claire 45 g · 24 kcal
  • Vin de Shaoxing 15 g · 15 kcal
  • Huile de Sésame 5 g · 45 kcal
  • Huile de Cuisson Neutre 15 g · 135 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Préparez le poisson : Rincez et séchez le filet de poisson. Si désiré, entaillez la peau quelques fois, puis placez-le sur un plat résistant à la chaleur.
  2. Émincez le gingembre en julienne : Coupez environ les deux tiers du gingembre frais en fines allumettes et répartissez-les sur le poisson.
  3. Faites cuire le poisson à la vapeur : Placez le plat dans un cuiseur vapeur préchauffé et faites cuire à la vapeur pendant 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit et se défasse facilement.
  4. Préparez la sauce et la garniture : Pendant que le poisson cuit à la vapeur, émincez finement le reste du gingembre en julienne et coupez les ciboules.
  5. Terminez le plat : Retirez délicatement le poisson cuit à la vapeur, jetez le gingembre utilisé pour la cuisson, et disposez le gingembre frais émincé et la ciboule coupée sur le dessus.
  6. Versez l'huile chaude et servez : Faites chauffer l'huile de cuisson neutre jusqu'à ce qu'elle fume, puis versez-la délicatement sur le gingembre et la ciboule sur le poisson pour libérer leur arôme. Arrosez de sauce soja et d'huile de sésame avant de servir immédiatement.

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