Bol d'açaï superaliment

Bol d'açaï superaliment
⏱ 10 min Difficulté: Facile Petit-déjeuner Encas 🌱 Végan

Valeurs nutritionnelles

par portion (450 g)
🔥 462kcal
🥩 6Protéines
🥑 17Lipides
🍞 74Glucides
Fibres: 13 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 4 g Sel: 0 g

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🛒 Ingrédients

  • Purée d'açaï surgelée non sucrée 100 g · 70 kcal
  • Banane surgelée 100 g · 90 kcal
  • Mélange de baies surgelées 50 g · 28 kcal
  • Lait d'amande non sucré 60 g · 9 kcal
  • Granola 30 g · 140 kcal
  • Banane fraîche 50 g · 45 kcal
  • Baies fraîches 50 g · 20 kcal
  • Noix de coco râpée non sucrée 5 g · 35 kcal
  • Graines de chia 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Combinez la purée d'açaï surgelée, la banane surgelée, les baies mélangées surgelées et le lait d'amande dans un mixeur puissant.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et épaisse, en ajoutant un peu plus de lait d'amande si nécessaire pour obtenir une texture facile à servir.
  3. Versez le mélange d'açaï dans un bol de service.
  4. Disposez dessus des tranches de banane fraîche, des baies fraîches, du granola, de la noix de coco râpée et des graines de chia.
  5. Servez immédiatement et savourez votre bol de superaliments éclatant.

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