Bol d'Açaí Tropical

Bol d'Açaí Tropical
⏱ 10 min Difficulté: Facile Petit-déjeuner Encas 🌱 Végan 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (440 g)
🔥 471kcal
🥩 6Protéines
🥑 15Lipides
🍞 81Glucides
Fibres: 12 g Sucres: 7 g Graisses saturées: 6 g Sel: 0 g

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🛒 Ingrédients

  • Purée d'Açaí Surgelée Non Sucrée 100 g · 70 kcal
  • Banane Congelée 100 g · 90 kcal
  • Morceaux de Mangue Surgelés 50 g · 30 kcal
  • Eau de Coco Non Sucrée 60 g · 12 kcal
  • Granola Sans Gluten 30 g · 120 kcal
  • Banane Fraîche, tranchée 50 g · 45 kcal
  • Kiwi Frais, tranché 30 g · 18 kcal
  • Flocons de Noix de Coco Non Sucrés 5 g · 35 kcal
  • Graines de Chia 5 g · 25 kcal
  • Sirop d'Érable 10 g · 26 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Mélangez la purée d'açaí surgelée, la banane surgelée, les morceaux de mangue surgelés et l'eau de coco dans un mixeur puissant.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et épaisse, en ajoutant plus d'eau de coco si nécessaire pour atteindre une consistance de glace molle.
  3. Versez le mélange d'açaí dans un bol.
  4. Disposez les tranches de banane fraîche, les tranches de kiwi, le granola et les flocons de noix de coco sur la base d'açaí.
  5. Arrosez de sirop d'érable et saupoudrez de graines de chia avant de servir immédiatement.

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