BLT Végétalien au Bacon
Valeurs nutritionnelles
par portion (230 g)
🔥 405kcal
🥩 14Protéines
🥑 23Lipides
🍞 38Glucides
Fibres: 8 g Sucres: 4 g Graisses saturées: 4 g Sel: 1 g
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🛒 Ingrédients
- Lanières de bacon végétalien 50 g · 120 kcal
- Pain complet 60 g · 160 kcal
- Laitue romaine 30 g · 5 kcal
- Tomate 60 g · 10 kcal
- Mayonnaise végétalienne 30 g · 110 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites cuire les lanières de bacon végétalien dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées, environ 3 à 5 minutes. Déposez-les sur une serviette en papier pour égoutter l'excès d'huile.
- Faites griller les tranches de pain complet jusqu'à la croustillance désirée.
- Étalez une couche généreuse de mayonnaise végétalienne sur une face de chaque tranche de pain grillée.
- Sur l'une des tranches de pain badigeonnées de mayonnaise, disposez la laitue romaine fraîche, puis les tranches de tomate, et enfin les lanières de bacon végétalien croustillantes.
- Recouvrez avec la deuxième tranche de pain, côté mayonnaise vers le bas, et pressez doucement. Servez immédiatement, entier ou coupé en diagonale.
