Jajangmyeon Végan
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Nouilles Jajangmyeon (sèches) 100 g · 350 kcal
- Pâte de haricots noirs coréenne (Chunjang) 50 g · 100 kcal
- Tofu ferme, coupé en dés 100 g · 80 kcal
- Pomme de terre, coupée en dés 50 g · 39 kcal
- Courgette, coupée en dés 50 g · 8 kcal
- Chou, haché 50 g · 12 kcal
- Oignon, coupé en dés 70 g · 28 kcal
- Ail, haché 5 g · 7 kcal
- Gingembre, haché 3 g · 2 kcal
- Huile de sésame 5 g · 45 kcal
- Huile végétale 10 g · 90 kcal
- Bouillon de légumes 112 g · 6 kcal
- Fécule de maïs 5 g · 17 kcal
- Sauce soja 10 g · 7 kcal
- Concombre, coupé en julienne (pour la garniture) 10 g · 1 kcal
- Radis mariné (Danmuji), pour la garniture 10 g · 5 kcal
👨🍳 Préparation
- Préparez les légumes : Coupez le tofu, la pomme de terre, la courgette, l'oignon et le chou en petits cubes uniformes. Hachez l'ail et le gingembre.
- Faites cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égouttez-les et rincez-les rapidement à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent, puis mettez-les de côté.
- Faites chauffer l'huile végétale dans un grand wok ou une casserole à feu moyen-vif. Ajoutez les pommes de terre coupées en dés et faites cuire pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement ramollies.
- Ajoutez le tofu et l'oignon coupés en dés dans la casserole, en remuant de temps en temps, et faites cuire encore 5 à 7 minutes jusqu'à ce que l'oignon soit translucide et le tofu légèrement doré.
- Incorporez le chunjang (pâte de haricots noirs), en vous assurant qu'il enrobe tous les légumes et le tofu. Faites cuire, en remuant constamment, pendant 2 à 3 minutes pour toaster la pâte et approfondir sa saveur.
- Ajoutez l'ail haché, le gingembre, la courgette et le chou. Faites sauter pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.
- Versez le bouillon de légumes et la sauce soja, puis ajoutez le sucre. Portez la sauce à frémissement, puis réduisez le feu à doux et laissez cuire pendant 10 à 15 minutes, pour que les saveurs se mélangent et que les légumes cuisent complètement.
- Dans un petit bol, mélangez la fécule de maïs avec une cuillère à soupe d'eau pour créer une pâte. Incorporez progressivement cette pâte à la sauce frémissante jusqu'à ce qu'elle épaississe à la consistance désirée.
- Retirez la sauce du feu et incorporez l'huile de sésame.
- Pour servir, placez une portion de nouilles cuites dans un bol et nappez généreusement de sauce jajangmyeon végane. Garnissez de concombre coupé en julienne et de radis mariné.