Shake Protéiné Végétalien
Valeurs nutritionnelles
par portion (535 g)
🔥 347kcal
🥩 31Protéines
🥑 12Lipides
🍞 34Glucides
Fibres: 10 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 2 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Protéine Végétale en Poudre (vanille ou nature) 30 g · 110 kcal
- Lait d'Amande non Sucré 240 g · 30 kcal
- Banane, moyenne 120 g · 105 kcal
- Beurre d'Amande non Sucré 15 g · 95 kcal
- Épinards frais 30 g · 7 kcal
- Glaçons 100 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Combinez tous les ingrédients : poudre de protéines végétales, lait d'amande non sucré, une banane épluchée, beurre d'amande non sucré, épinards frais et glaçons dans un mixeur puissant.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse et crémeux, en ajoutant un peu plus de lait d'amande si nécessaire pour obtenir la consistance souhaitée.
- Versez le shake protéiné végétalien dans un grand verre et servez-le immédiatement pour un coup de pouce rafraîchissant et riche en nutriments.
