Beignets de Courgettes Vegans
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Courgette, râpée et pressée 100 g · 17 kcal
- Farine tout usage 15 g · 55 kcal
- Oignon, finement haché 12 g · 5 kcal
- Ail, haché 3 g · 4 kcal
- Aneth ou persil frais, haché 4 g · 1 kcal
- Huile végétale (pour la friture, absorbée) 7 g · 55 kcal
👨🍳 Préparation
- Râpez la courgette, mélangez-la avec 1 cuillère à café de sel et laissez reposer dans une passoire pendant 10-15 minutes pour en extraire l'humidité. Essorez fermement autant d'eau que possible des courgettes râpées à l'aide d'un torchon propre ou de papier absorbant.
- Dans un grand bol, mélangez la courgette essorée avec l'oignon finement haché, l'ail émincé et l'aneth ou le persil frais haché. Remuez bien pour combiner tous les ingrédients.
- Ajoutez la farine tout usage, la levure chimique et une pincée de poivre noir au mélange de courgettes; mélangez juste assez pour combiner, en ajoutant une ou deux cuillères à soupe d'eau si la pâte semble trop sèche. Faites attention à ne pas trop mélanger.
- Faites chauffer environ 1,5 cm d'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Une fois chaude, déposez des cuillerées de pâte dans la poêle, en les aplatissant légèrement avec le dos de la cuillère.
- Faites cuire les beignets pendant 3 à 5 minutes par côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits. Il peut être nécessaire de les cuire par lots.
- Transférez les beignets cuits sur une assiette recouverte de papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile. Servez immédiatement avec votre trempette ou sauce végétalienne préférée.