Pita Houmous et Légumes
Valeurs nutritionnelles
par portion (300 g)
🔥 353kcal
🥩 12Protéines
🥑 12Lipides
🍞 51Glucides
Fibres: 10 g Sucres: 1 g Graisses saturées: 2 g Sel: 2 g
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🛒 Ingrédients
- Pain pita 60 g · 160 kcal
- Houmous 80 g · 160 kcal
- Concombre, tranché 50 g · 8 kcal
- Tomate, tranchée 50 g · 9 kcal
- Poivron, tranché 30 g · 9 kcal
- Oignon rouge, finement tranché 10 g · 4 kcal
- Laitue, émincée 20 g · 3 kcal
👨🍳 Préparation
- Réchauffez délicatement le pain pita quelques secondes dans une poêle ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit moelleux et souple.
- Coupez délicatement le pain pita en deux ou le long d'un bord pour créer une poche.
- Étalez une couche généreuse de houmous à l'intérieur de la poche de pita réchauffée.
- Garnissez la pita de concombre, tomate, poivron, oignon rouge et laitue fraîche coupés en tranches. Servez immédiatement.
