Salade Vietnamienne de Papaye Verte (Gỏi Đu Đủ)
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Papaye verte, non mûre 200 g · 86 kcal
- Carotte 50 g · 21 kcal
- Crevettes cuites 50 g · 43 kcal
- Cacahuètes grillées 15 g · 85 kcal
- Menthe fraîche 5 g · 2 kcal
- Basilic frais 5 g · 2 kcal
- Sauce de poisson 20 g · 11 kcal
- Jus de citron vert 15 g · 5 kcal
- Sucre 10 g · 39 kcal
- Ail 5 g · 7 kcal
- Piment rouge 3 g · 1 kcal
👨🍳 Préparation
- Pelez et râpez la papaye verte et la carotte en fines juliennes; faites-les tremper dans un bol d'eau glacée pendant 15-20 minutes pour les garder croquantes, puis égouttez-les soigneusement.
- Préparez la vinaigrette en hachant l'ail et le piment, puis mélangez-les avec la sauce de poisson, le jus de citron vert et le sucre dans un petit bol; remuez jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
- Dans un grand saladier, combinez la papaye et la carotte égouttées, les crevettes cuites et les herbes fraîches (menthe et basilic); versez la vinaigrette sur les ingrédients.
- Mélangez délicatement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés; transférez la salade sur un plat de service et saupoudrez généreusement de cacahuètes grillées avant de servir immédiatement.