Salade Vietnamienne de Papaye Verte (Gỏi Đu Đủ)

Salade Vietnamienne de Papaye Verte (Gỏi Đu Đủ)
⏱ 30 min Difficulté: Facile Salades Déjeuner Dîner Encas 🌾 Sans gluten 🌶️ Épicé

Valeurs nutritionnelles

par portion (373 g)
🔥 299kcal
🥩 19Protéines
🥑 8Lipides
🍞 43Glucides
Fibres: 7 g Sucres: 10 g Graisses saturées: 2 g Sel: 5 g

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🛒 Ingrédients

  • Papaye verte, non mûre 200 g · 86 kcal
  • Carotte 50 g · 21 kcal
  • Crevettes cuites 50 g · 43 kcal
  • Cacahuètes grillées 15 g · 85 kcal
  • Menthe fraîche 5 g · 2 kcal
  • Basilic frais 5 g · 2 kcal
  • Sauce de poisson 20 g · 11 kcal
  • Jus de citron vert 15 g · 5 kcal
  • Sucre 10 g · 39 kcal
  • Ail 5 g · 7 kcal
  • Piment rouge 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Pelez et râpez la papaye verte et la carotte en fines juliennes; faites-les tremper dans un bol d'eau glacée pendant 15-20 minutes pour les garder croquantes, puis égouttez-les soigneusement.
  2. Préparez la vinaigrette en hachant l'ail et le piment, puis mélangez-les avec la sauce de poisson, le jus de citron vert et le sucre dans un petit bol; remuez jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
  3. Dans un grand saladier, combinez la papaye et la carotte égouttées, les crevettes cuites et les herbes fraîches (menthe et basilic); versez la vinaigrette sur les ingrédients.
  4. Mélangez délicatement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés; transférez la salade sur un plat de service et saupoudrez généreusement de cacahuètes grillées avant de servir immédiatement.

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