अगुआचीले वेर्डे

अगुआचीले वेर्डे
⏱ 15 मिनट कठिनाई: आसान दोपहर का खाना रात का खाना स्नैक्स 🌾 ग्लूटेन-फ्री 🌶️ तीखा

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (445 ग्राम)
🔥 219किलो कैलोरी
🥩 33प्रोटीन
🥑 2फैट
🍞 17कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 2 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • कच्ची झींगा 150 ग्राम · 156 किलो कैलोरी
  • ताज़ा नीबू का रस 100 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
  • सेरानो मिर्च 20 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
  • खीरा 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
  • लाल प्याज 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
  • ताज़ा हरा धनिया 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
  • पानी 30 ग्राम · 0 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. झींगा को उसकी पीठ के साथ लंबाई में लगभग आधा काटकर बटरफ्लाई करें, फिर उसे साफ करें; उथले कटोरे में रखें।
  2. एक ब्लेंडर में, नीबू का रस, सेरानो मिर्च, हरा धनिया और पानी मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें, स्वादानुसार नमक डालें।
  3. झींगा पर हरी चटनी डालें, सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से डूबे हुए हैं, फिर उन्हें 15-20 मिनट के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें।
  4. बचे हुए खीरा और लाल प्याज को पतला-पतला काटें; उन्हें मैरीनेट किए हुए झींगा के साथ व्यवस्थित करें।
  5. तुरंत परोसें, वैकल्पिक रूप से अतिरिक्त हरा धनिया या एवोकैडो के एक टुकड़े से सजाकर।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

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