अगुआचीले वेर्डे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (445 ग्राम)
🔥 219किलो कैलोरी
🥩 33प्रोटीन
🥑 2फैट
🍞 17कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 2 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- कच्ची झींगा 150 ग्राम · 156 किलो कैलोरी
- ताज़ा नीबू का रस 100 ग्राम · 27 किलो कैलोरी
- सेरानो मिर्च 20 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- खीरा 100 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- ताज़ा हरा धनिया 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- पानी 30 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- झींगा को उसकी पीठ के साथ लंबाई में लगभग आधा काटकर बटरफ्लाई करें, फिर उसे साफ करें; उथले कटोरे में रखें।
- एक ब्लेंडर में, नीबू का रस, सेरानो मिर्च, हरा धनिया और पानी मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें, स्वादानुसार नमक डालें।
- झींगा पर हरी चटनी डालें, सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से डूबे हुए हैं, फिर उन्हें 15-20 मिनट के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें।
- बचे हुए खीरा और लाल प्याज को पतला-पतला काटें; उन्हें मैरीनेट किए हुए झींगा के साथ व्यवस्थित करें।
- तुरंत परोसें, वैकल्पिक रूप से अतिरिक्त हरा धनिया या एवोकैडो के एक टुकड़े से सजाकर।